熬夜修復新美學
(獻給身不由己的派對女王、獻給蠟燭兩頭燒的上班族、獻給熬夜感報告的青春大學生)
我在此鄭重聲明，我絕對不鼓勵熬夜
只是我可以了解到各位的身不由己
學生要熬夜感報告(熬夜打線上遊戲的我不理你！)
上班族有時候也要熬夜加班、趕案子
辣妹們要熬夜跑夜店、喝酒跳舞
對了，辣妹在舞池熱舞的時候還頂著濃妝、抽煙又喝酒
熬夜族的妳還有你，身體還好嗎？臉爛了嗎？
熬夜真的很可怕？
熬夜，除了身體疲累不堪、精神萎靡
皮膚狀況絕對會在這個時候爆發
每次我熬夜都會被林醫師抓包
因為只要林醫師看我粉刺、痘痘又在那邊張牙舞爪
就知道我又去夜夜笙歌了
因為從午夜至清晨兩點(中國古代稱子時)
人類表皮細胞的新陳代謝是最活躍的
皮膚細胞將進行再生、自我調整
所以若經常熬夜，將影響細胞再生的速度，讓肌膚加速老化
所以在一夜之間花容失色、面目全非、甚至是毀容，是有可能的
(好啦，我言過其實)
←熬夜的白雪公主......
熬夜後的可怕問題
但哪些肌膚問題，會立即出現在熬夜後？
最明顯的就是肌膚暗沉、毛孔粗大、乾燥缺水而出現小細紋
氣色一定會糟到像被勒索一樣
當然少不了眼睛下方出現黑眼圈
再幸運一點你也會眼睛浮腫
眼睛浮腫也是常見的現象
甚至會因為過多的水分和淋巴代謝物堆積在皮下組織內
無法排出體外，讓全臉變得腫腫的，猶如胖了一圈
我個人的粉刺、痘痘更會在臉上萬頭攢動
整張臉猶如鬼畫符一樣難看
戰國時名醫文摯對齊威王說：
「我的養生之道把睡眠放在頭等位置
人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物
所以所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺
其損失一百天也難以恢復。」
只是我知道有時候
不好好的給它放縱、玩樂一下實在是對不起自己
所以竟然無法避免「熬夜」這項危險的活動
那麼就事先採取一些保養方法
或是事後進行一些補救措施
減少熬夜對你肌膚的傷害
未來如果各位要加班、趕報告、上夜店、玩派對都可以派上用場
熬夜後修復四部曲
補眠
是最令人難熬的時候
因為身體的廢物累積到了極限
大家應該有經驗熬夜過後身體會累到一個極限
好像手腳不是自己的、眼皮有千斤萬斤重
接下來要進行「補眠」工作
讓肌膚恢復正常的狀態
才不會一熬夜成千古恨
清潔
不管是不是熬夜工作
肌膚保養的4項基本步驟為清潔、保濕、滋潤與防曬
當中當然以以清潔最重要
清潔不乾淨，整張臉差不多玩完了！
無論你多晚回到家
無論你有多累，累到想要直接在鞋櫃旁睡覺
你一定要卸妝+洗臉
尤其深夜頂著厚重粉底以及濃濃的眼妝
抽煙、喝酒又流汗，容易堵塞毛孔，形成粉刺
熬夜後隔天，可使用溫水、冷水交替洗臉，
如此可以剌激臉部血液循環，讓代謝功能復甦，
對於保養品更有效率的吸收
保養+按摩
熬夜的肌膚非常缺乏水分
而缺乏水分會讓肌膚粗糙且暗陳
可以藉由敷面膜調理肌膚
如果膚色暗沈無光，選擇具有去黃氣、美白、亮膚效果的面膜
如果是缺水，選擇補水滋潤面膜。
邊敷臉邊搭配簡易的臉部按摩，
不但可以增加臉部肌膚的彈性、更可讓保養品精華更易被肌膚吸收
熬夜後補充元氣
皮膚在得不到充足睡眠的情況下
會出現水分和養分的過度流失
不管是身體或是皮膚都承受著極大的煎熬
飲食上應多補充富含維生素C、維他命A的食物
才有利於皮膚恢復彈性和光澤
單刀直入補救法-醫學美容(適合慣性熬夜族)
當然如果你是已經熬夜成性的夜貓族
肌膚亂七八糟的問題
可不是一罐保養品或是一片面膜可以改變
更不是一夜之間就可以改善
我個人是個懶惰鬼，剛好也是個ㄙㄨㄟ鬼
因為我一熬夜肌膚就是會出狀況
而且屢試不爽、毫無例外、
因此我會直接找林醫師…..
協助改善黑眼圈、粉刺、痘痘、毛孔粗大、暗沉、粗糙等問題
粉刺、痘痘
可以藉由酸類換膚(杏仁酸換膚、果酸換膚等)來改善
有效幫助老廢角質代謝正常
抑制痤瘡桿菌的滋生
避免毛孔阻塞發炎引起粉刺小姐和痘痘先生的出現
當然這類的療程也會調理油脂分泌，改善毛孔粗大
暗沉、斑點
而熬夜後因為血液循環不佳
會發現肌膚不再亮透
言下之意就是遍成黃臉婆的意思
可以利用脈衝光
改善淺層斑點、膚色不均、暗沉等問題
想當派對女王一定要會的修復新美學
偶爾熬夜跑趴或是加班趕報告
可以藉由自體修復或是醫學美容療程恢復
只是只是閒著沒事不要不睡覺
不要傻傻的揮霍青春、糟蹋肌膚、熬夜、混夜店
盡可能早睡早起吧！
膠原蛋白省著點用！
透支青春老的快
待你人老珠黃、徐娘伴老之時一定會後悔莫及！！！
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