EMSCULPT肌動減脂-翹臀-台北醫美診所推薦-上立皮膚科-台北體雕-增肌減脂-蜜桃臀-馬甲線-六塊肌

天天一萬步、提前一站下公車、幫忙做家事,明明天天都有「運動」,為什麼還是不會瘦?鬆鬆垮垮的贅肉沒有變緊實,體脂率還是不降……你的這些「運動」真的有效嗎?

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明明運動了,為什麼不瘦?

許多女生經常有「運動等於肌肉」、「流汗愈多,代表脂肪也能大量燃燒」這種錯誤觀念。

但事實卻是……

❌「輕鬆的運動」或許能改善全身的血液循環,卻很難練出「肌肉」。

❌ 排出體外的汗水,更不會和脂肪的燃燒量呈正比

林上立醫師指出,真正想要變瘦,不只需要減脂,「肌肉量」是很重要的一個關鍵。女性應該要去增加肌肉強度,而不僅僅是減少脂肪細胞(減脂,降低體脂率)。

 

理由很簡單,下面是一張很常見的網路圖片,自問一下,你想要2公斤的脂肪?還是2公斤的肌肉?

 

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(圖片擷取自網路

 

這時候,有些人就會反駁:「可是我沒有要長肌肉啊!我只是要減脂不行嗎?」「長太多肌肉,我怕變成『金剛芭比』」。

林上立醫師回應:「肌肉強度增加,不代表你會變金剛芭比。」女性由於賀爾蒙的關係,本身就比男性更難練出肌肉;加讓女性的皮下脂肪比較厚,即使有心把自己鍛鍊成「金剛芭比」也需要很長時間的努力訓練才有可能。

但是從下面這張圖就可以看出來,明明胖了2公斤,肌肉量的多寡,對於整體身形的影響卻是很大的。

 

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(圖片擷取自網路

 

 

肌肉靠重訓就好,為什麼要做EMSCULPT肌動減脂?

運動大致分成二類:增加肌肉量、燃燒脂肪。

EMSCULPT肌動減脂的原理是利用HIFEM™⾼強度聚焦電磁科技(High Intensity Focused Electromagnetic energy),將磁波能量傳遞至皮下7公分產生快速的磁場改變,形成電流促發神經控制肌肉收縮,就是讓肌肉不斷在運動。

因此,EMSCULPT肌動減脂的治療目的就是替你運動,並且依照每個人的需求, EMSCULPT肌動減脂可以調整能量釋放的方式,變化出不同的肌肉運動的模式,朝向「增肌(增加肌肉量)」或「減脂(燃燒脂肪)」,或是二者都有效果的方向進行。

 

- 延伸閱讀:
【EMSCULPT肌動減脂/翹臀】運動不一定要自己動的減脂/增肌治療!

【EMSCULPT肌動減脂/翹臀】4小時造就馬甲線、蜜桃臀?!

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所以,運動、重訓或許會讓你變成金剛芭比,但透過EMSCULPT肌動減脂的運動模式卻不會。

甚至在妳離金剛芭比還有很遠很遠很遠很遠的距離之前,它就可以幫助你增加肌肉量、快速鍛鍊到平常難以訓練的肌肉部位和運動強度,並且提高基礎代謝率、減少脂肪量,對於體型的修飾和後續身材的維持,都有明顯幫助。

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舉例來說,許多女性的臀部會扁平下垂是因為肌肉量不足,如果你想要達到翹臀的效果,就必須增加臀部的肌肉量。所以在臀部,EMSCULPT肌動減脂可以運用增加肌肉體積和強度,讓臀部肌肉變翹,這是很多人都無法練到的。

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EMSCULPT肌動減脂治療4次之後,隨著臀部肌肉量增加,臀形也變翹、變結實了!

 

若以腹部來看,許多女性的小腹凸出是因為皮下脂肪太厚,加上腹部缺乏鍛鍊、肌肉量不足

EMSCULPT肌動減脂可以同步增肌和減脂,讓腹部的線條緊實、明顯,減少腹部脂肪,增加核心肌群和腹部周邊大小肌肉的強度,卻絕不會是金剛芭比。

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針對女性小腹問題,EMSCULPT肌動減脂可調整運動模式一方面增加腹部肌肉強度,一方面燃燒脂肪、減少脂肪細胞的數量,在治療4次之後,原本微凸的小腹消失,也出現人人稱羨的馬甲線(川字肌)。

所以從各種面來看,EMSCULPT肌動減脂可以讓「增加肌肉量」和「減少脂肪(降低體脂率)」治療並行的模式,都更符合人體的生理模式、也更健康,屬於更上游的體態雕塑。

 

 

治療後1年追蹤,維持效果依然明顯

如果運動完之後,一段時間不做了,身形很容易又回到原本沒運動的樣子。EMSCULPT肌動減脂是不是也一陣子就沒有效果了?

林上立醫師解釋,運動久了不做容易復胖是因為運動只能「縮小」脂肪細胞。 但是依照目前臨床研究顯示,在利用EMSCULPT肌動減脂治療數次後的1~3月有非常明確的證據指出,這樣超出人體運動模式的治療,足以達到大量脂肪細胞凋亡的目的。

也就是說,透過EMSCULPT肌動減脂的治療,可以真正「減少」脂肪細胞的數量(減脂),加上肌肉強度增加、基礎代謝率提升,所以效果長期來看,在治療完的12月之後,比起治療之前仍有明顯改善。

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EMSCULPT肌動減脂在鍛鍊身體的肌肉線條之餘,所以在追蹤治療後20個月左右,其肌肉線條依然都明顯比治療前好很多。

看到這裡,相信大家都請楚了,若你想有勻稱緊實的好身材,除了減脂之外,增加肌肉量也很重要,也可以增加身體的基礎代謝率,有助於在治療之後,更輕鬆地維持身形體態。

目前在診所中,林上立醫師建議EMSCULPT肌動減脂初次治療的總時數以4~6小時最適合,可以選擇一週治療一次、一次1小時;或是一週治療二次、一次30分鐘。

不只將EMSCULPT肌動減脂視為單純的體雕療程,而是中長期的整體身形體態的雕塑計畫,依序針對腹部、臀部或其他部位一一進行肌肉線條的鍛鍊和雕塑,透過更健康的方式,「動」出好身材!

 

 

 

 

 **提醒您,療程規劃以現場醫師評估建議為主,不保證絕對有效,效果因人而異**

 

 

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